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身為中華民國阿兵哥的我
是沒有理由放任自己的體能墮落的!!
雖然我只是個替代役
不用上戰場啦!!
但維持好的體能
也是對自己的一種義務!!
既然決定要擺脫那油油的小肚肚
就要好好的運動了
從上星期開始
每到晚間時分便是我鍛練體能的開始
基本要做是
1.原地跳(一開始是600下每天，希望能增加至每天2000下)
2.伏地挺身(一開始是50下每天，希望能增加至每天200下)
3.仰臥起坐(一開始是60下每天，希望能增加至每天200下)
4.抓手:身為排球隊員的我，這項的鍛練是很重要的
5.最後便是一些手臂的小運動
希望能藉由這樣的運動量
將自己的體能漸漸調回來!!
也希望能將體重漸漸的減低下來
3月了!!
是該好好思考將來的事了
離退伍不到一年了
除了將身體調整至自己的理想狀態外!!
也要慢慢的思考將來要做的事了
一年的時間
說長不長但說短也不短
很快就會到的
是要認真努力了
有同樣目標的朋友們
咱們一起加油吧!!
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